Un buen descanso nos hace sentir renovados, procura dormir 8 horas diarias, irte temprano a la cama es una buena manera de asegurarte dormir lo suficiente!

Una dieta equilibrada incluye alimentos variados en cantidades adecuadas para cubrir los requerimientos de energía y nutrientes que tu cuerpo necesita.

Has ejercicio regularmente, si no lo haces… nunca es tarde para comenzar!, y si ya lo haces… te animamos a que seas constante y no dejes de lado este buen hábito.

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